Все избранные     RSS
17:25 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:25 

Восьмая неделя (19-25 февраля)

Голландская рулетка
"Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду". — Христофор Колумб

Когда мы говорим о спонтанности, то имеем в виду свои яркие и неожиданные проявления. Что-то, что мы делаем «не думая». И вот тут есть очень большой подвох. Как только мы отпускаем себя и делаем что-то «спонтанно» — мы совершаем знакомое действие. Да, именно так — мы воспроизводим свои автоматические реакции. У каждого человека есть свой привычный набор эмоций и оценок происходящего. И когда мы действуем неосознанно, то сразу обнаруживаются все наши шаблоны.

Нужно разделить понятие спонтанности и неосознанности. Спонтанное действие — это осознанное действие за рамками наших шаблонов. Мы его намечаем заранее, придаем ему форму, а затем уже отпускаем себя и наслаждаемся процессом!

Я предлагаю вам сделать три простых практики для развития спонтанности.

1) Практика «Сдвиг»

«Сдвиг» делается в трех направлениях — действие, эмоции или мысли.

В течении дня делайте паузы. Осознанно останавливайте себя в любой момент времени, когда считаете нужным (или когда вспоминаете об этом) и говорите себе внутри «сдвиг!». После паузы что-то измените в своем поведении, эмоциях или мыслях.

Например: вы пьете чай. Остановитесь на секунду, скажите себе «сдвиг» и поменяйте позу, возьмите чашку в другую руку, почувствуйте какие эмоции вы сейчас испытываете и измените что-то. Если эмоция позитивная, то можно увеличить интенсивность, если негативная, то можно просто ее заменить на спокойствие и наблюдение.

То же касается мыслей. Сделайте паузу и понаблюдайте о чем вы сейчас думаете. Куда направлено ваше внимание. Направьте его на что-то другое. Выбирайте! Всегда выбирайте и осознавайте где ваше внимание, что вы чувствуете и что происходит с телом.

читать дальше

Рулетка запускается!


17:22 

lock Доступ к записи ограничен

Кэналлийский Воронёнок
"Паук великолепно проводил время. Он никогда не работал в офисе. Он вообще никогда не работал" (с) Нил Гейман, "Дети Ананси"
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:03 

lock Доступ к записи ограничен

light hunter
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

01:00 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:58 

Жизнька продолжает случаться

December Offspring
Я здесь ради ничего.
Вчера мой телефон рыбкой нырнул в унитаз. Только в выхи разговаривали о том как обидно утопить телефон еще и таким неаппетитным способом. И вот пожалуйста.
При чем это действительно вышло так нелепо и как будто нарочно. Словно телефон не выдержал шикарных условий в которых я его содержала и решил попрощаться с жизнью. Выскользнул из сумки, как скользкая форель. Еще и в трубу пытался просочиться.
Отнесла в сервис, но надежды мало. Он себя странно вел после утопления: сначала шипел, потом долго вибрировал, потом совсем затих. Бедняга.

И бедная я. Мне не так жалко денег сколько сам телефон. Я так его любила. Он был идеальный: размер, цвет, вес. Так хорошо ложился в ладонь. Приемлемое качество камеры. Вмещал в себя всю мою жизнь: инстаграмм, телеграм, вконтакт, карты. А теперь, без него, я чувствую себя лишенной почти всех чувств. Как будто не вижу и не слышу и не знаю куда идти. На работе даже залипнуть некуда, а для меня это было дико важно. Теперь у меня совершенно никакой разгрузки. Я ведь даже не курю.

Да, выглядит, как будто я излишне драматизирую, но я вот смотрю другие телефоны и даже дорогие мне не нравятся. Я хочу мой. Именно такой, с голубой окантовкой, а таких больше нигде нет.

А потом, я заболела. Отпросилась с работы, лелея мысль, что приду и буду лежать и смотреть Твин Пикс... и у меня не включился ноутбук. Вот прямо совсем. Новый. Сука, нашел время. Надеюсь, хоть он по гарантии пройдет ну и что вообще его можно спасти.

Честно говоря, мне кажется Вселенная меня троллит.

Я ведь только начала думать, что не такое уж жизнь говно. И я снова писала и еще увлеклась монтажом (никогда не думала, что мне понравится). И тут вжух. Хуй тебе, а не тексты и не монтаж и не фото и вообще пошла нахуй.

Пошло все само нахуй.

Лежу вот, пью сок и жалею, чтоне курю.

@темы: itmakesmesick, жизнь happens, потом расскажу

20:29 

lock Доступ к записи ограничен

light hunter
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:26 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:06 

lock Доступ к записи ограничен

Кэналлийский Воронёнок
"Паук великолепно проводил время. Он никогда не работал в офисе. Он вообще никогда не работал" (с) Нил Гейман, "Дети Ананси"
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

06:03 

lock Доступ к записи ограничен

Чароит.
Плод чернокнижия, дева и юноша.(с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:01 

lock Доступ к записи ограничен

Кэналлийский Воронёнок
"Паук великолепно проводил время. Он никогда не работал в офисе. Он вообще никогда не работал" (с) Нил Гейман, "Дети Ананси"
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:27 

lock Доступ к записи ограничен

*Natani-el*
Свой путь мы выбираем сами
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:14 

lock Доступ к записи ограничен

Кэналлийский Воронёнок
"Паук великолепно проводил время. Он никогда не работал в офисе. Он вообще никогда не работал" (с) Нил Гейман, "Дети Ананси"
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:52 

lock Доступ к записи ограничен

Обзоры Ориджиналов
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:06 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:04 

lock Доступ к записи ограничен

Кэналлийский Воронёнок
"Паук великолепно проводил время. Он никогда не работал в офисе. Он вообще никогда не работал" (с) Нил Гейман, "Дети Ананси"
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:15 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:51 

lock Доступ к записи ограничен

Йорингель
I am the Librarian!(c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:01 

lock Доступ к записи ограничен

light hunter
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:30 

lock Доступ к записи ограничен

Обзоры Ориджиналов
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Замок-под-звёздами

главная